肠胃不好可以通过调整饮食结构改善饮食习惯保持良好心态等方面做起如果患者存在肠胃疾病，还要及时就医检查，并在医生肠胃不好怎么调理的指导下采取对应肠胃不好怎么调理的药物治疗1调整饮食结构，平时的饮食一定要以易消化清淡的食物为主，同时还要兼顾。
但应注意，切不可为肠胃不好怎么调理了通便去吃一些寒凉泄火的东西，比如说绿豆，决明子，香蕉，那只会让肠胃不好怎么调理你的肠胃更加虚弱而且早上不仅是排便，粪便还要要正常，粪便如果不成形，就是脾胃虚弱第二，要强健脾胃，补充胃气，最好的药是五谷。
晚间少吃，尽量吃点易消化的流食，平时肠胃部位带暖一点，不要受凉 如果严重的吸收功能差，人面黄干瘦，不仿喝点中药调理一下 肠胃一但不好，如果再想变好，是需要慢慢调整的，急性的病疼，药物可以缓解，但长期的。
对于肠胃不好的朋友来说一，可以适当吃些温和的水果，这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用，性质温和的水果包括猕猴桃，木瓜，甘蔗还有葡萄等，这些水果对肠胃健康有很大的好处，尤其是猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素。
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