膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现膳食纤维了膳食纤维具有相当重要的生理作用以致于在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物。
膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质，主要来自于动植物的细胞壁，包括纤维素木质素蜡甲壳质果胶β葡聚糖菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维。
问题一含膳食纤维高的食物有哪些 富含膳食纤维的食物主要包括芦笋，红薯，芹菜，鞋子，牛蒡等等 1富含膳食纤维的食物首推的就是笋了，笋的主要成份就是粗纤维 2排在笋后面的还有就是薯类了，比如红薯，紫薯等 3此外芹。
膳食纤维是食物中不被消化的多糖和木质素，来自植物性食物，大多数是植物的支撑物和细胞壁 膳食纤维按照溶解性可以分为不溶性纤维和溶解性纤维两大类不溶性纤维包括，纤维素半纤维素和木质素可溶性纤维包括，果胶树胶和一部分。
什么是膳食纤维1 膳食纤维主要有纤维素半纤维素木质素果胶琼脂等虽然膳食纤维没有营养价值，但对维护人体健康具有其他营养素所不能代替的重要作用它们主要来自谷类杂粮豆类的外皮，以及蔬菜和水果中人们在。
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视碳水化合物carbohydrate是由碳氢和氧三种元素组成，自然界存在最多具有广谱化学。
食物中的纤维素即膳食纤维对人体的健康也有着重要的作用 纤维素的分子式C6H10O5n，由D葡萄糖以β个葡萄糖基不溶于水及一般有机溶剂是植物细胞壁的。
膳食纤维指不被人体消化的多糖类碳水化合物和木质素的总称根据其溶解性的不同，可分为水溶性膳食纤维SDF和水不溶性膳食纤维IDF两大类水溶性膳食纤维主要成分为植物细胞内的储存物质和分泌物，另外还包括部分微生物。
膳食纤维是什么 膳食纤维是什么，膳食纤维是膳食纤维我们人体维持健康的饮食中必需的一种物质，它的作用是不仅可以预防多种不良疾病，还能够改善我们的身体各种器官能力，那么膳食纤维是什么膳食纤维是什么1 膳食纤维的本质其实是一种。
膳食纤维有什么作用 膳食纤维有什么作用，在生活中经常会见到一些失眠的人群，失眠对人体健康影响非常大，不但会严重的影响生活质量，并且还会造成一些隐性疾病出现以下分享膳食纤维有什么作用膳食纤维有什么作用1 膳食纤维。
膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素在消化系统中有吸收水份的作用增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出改善肠道。
膳食纤维主要有五个作用一防治便秘，促进肠蠕动二利于减肥三预防结肠和直肠癌四防治痔疮五改善糖尿病症状，口腔及牙齿功能六防治胆结石，降低血脂，预防冠心病膳食纤维定义膳食纤维是非淀粉。
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。
1膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素，半纤维素，树脂，果胶及木质素等2在健康饮食中是不可缺少的，在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管。
含膳食纤维的主食食谱 人们的主食一般包括谷类肉类蔬菜类豆类及瓜果类等，其中含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米小麦燕麦玉米等后两者纤维含量更高些动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉蔬菜中纤维量较高。
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