不夸张地说，我们的胃是经常闹意见的一个器官，平时只有注意养胃，才能更好地为你服务胃炎。而养胃说起来容易，做起来难，很多时候，养胃只是一个生活习惯的小改变，看你是否能坚持下去!胃炎可不是小事，牢记这5件事，别把胃炎拖成胃癌。
养胃的五个小窍门
1.少吃寒凉食物
胃是怕冷的一个器官，要养胃，平时我们就要保障胃始终不会受凉，这样才能正常的工作胃炎。要知道，在寒冷的季节若不注意养胃，特别容易造成出现胃胀，胃酸，甚至胃痛，消化功能严重下降，这时如果再吃一些寒凉的食品，特别对胃有伤害。
建议进入冬季后，想要养胃的朋友，对寒凉的食品应尽量的要少吃胃炎。
如果吃的话，要和一些热性食品相结合，这样才能起到更好的养胃效果，比如在饮食的时候，如果你吃蟹黄，这时如果能加上生姜，大蒜，就不会对胃有破坏，而且还能起到养胃的作用胃炎。
2、晚餐不过晚
每天下午在六点钟的时候要吃晚饭，这样可以给胃减轻负担，就能起到养胃的作用胃炎。因为有很多人晚上吃饭特别晚，甚至九点十点钟还不吃饭，如果经常这样，会对胃有很大的伤害。因为晚饭过晚，吃进去的食物第二天清早还没有彻底消化完，就会出现高酸，时间久了会出现消化功能障碍。所以要养胃，一定要注意给胃减轻负担。
3、每餐八分饱
有很多女性特别喜欢减肥，并采用节食的方法，其实这是一种误区，为了保障自己的胃更健康，定量进行饮食很重要胃炎。
每天建议吃7-8分饱，特别是晚上要少吃，这样达到的养胃效果更好，而且对于女人来说，还能起到减肥的效果胃炎。
4、食物温度要适中
吃东西的时候，必须要重视它的温度胃炎。很多人由于不重视，经常吃凉饭，根本起不到养胃的作用，反而会对胃造成伤害。而食物过烫容易烫伤口腔和食道黏膜，诱发溃疡。因此，不冷不烫的食物温度才是最适合的。
5、细嚼慢咽
通过咀嚼的方法，给胃减轻负担，这样可以起到更好的养胃作用胃炎。而且唾液当中还有很好的助消化的一种酶。所以可以起到养胃助消化的作用。
癌症固然可怕，但并不是毫无对策的，面对癌症，预防远比治疗更有力度胃炎。想要阻止胃癌的发生，大家平时可以多吃大蒜、洋葱、番茄、椰菜花等食物，既能清除自由基，又能阻断致癌物亚硝酸铵的合成。预防胃癌从健康饮食开始。
