迫于生活和工作压力，现在的人胃病是常有的事，那么肠胃炎和胃肠炎的区别你知道吗？深圳最好的胃肠医院胃思宝专家郭主任说饮食没规律表现为进食不定量，或暴饮暴食，或过度饥饿；进食不定时；饮食不洁也是一个很重要的原因肠炎。
1、营养跟不上
“一个人吃饭，食物比较单一，很容易造成营养不良”肠炎。郭主任表示，《中国居民膳食指南(2016版)》建议，每人每天至少应该吃够12种食物，每周至少25种。
而这个要求对于单独一个人吃饭来说，炒一两个菜就够了，食材种类不可能太多，所以要达到这个数字有点难肠炎。除非和朋友或者家人一起进餐，这样就可以多做几盘菜，一起分享，吃到更多种类的食物。
一个人的时候，就会“变懒”，吃饭经常就是凑合，可能随便吃一些泡面或者其他没什么营养的食物填饱肚子就行，久而久之，对人体的健康是很不利的肠炎。
2、吃得不开心
容易患胃病
一个人在家吃饭还好，如果是到餐馆里，真的会有点尴尬，别人会认为你这个人朋友少，不好相处肠炎。
所以，很多人在只有一个人吃饭的情况下，都选择速战速决的快餐，吃完赶紧走掉肠炎。
3、吃太快
由于工作压力大、生活节奏快，人们为了节省时间，吃饭都是狼吞虎咽的肠炎。其实，吃饭吃太快非常不利于肠胃健康。如果吃饭太快，食物就会咀嚼得不够仔细，从而容易损伤消化道黏膜，久而久之就容易产生慢性炎症。
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