1番茄富含柠檬酸苹果酸和琥铂酸等有机酸养胃吃什么食物，这些有机酸能够很好改善胃痛和胃炎症状养胃吃什么食物，减轻胃部的不适，如果每天吃一个新鲜的蕃茄或者榨汁可很好保护胃粘膜2香蕉其实香蕉是可以养胃的，特别是针对一些便秘的人群；1菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘2洋葱 洋葱可健胃润肠消食理气，对食欲不振消化不良积食便秘等都有很好的食疗作用3橄榄 橄榄具有醒酒清胃热促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有；3粥粥类清淡易消化，既能开胃又能养胃，适合慢性胃炎胃溃疡患者食用建议选择小米粥莲子粥山药粥等4面食面食为碱性食物，可以中和分泌过多的胃酸，起到保护胃黏膜的作用并且容易消化，不会对肠胃造成过。
健脾养胃的食物很多第一小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥第二山药，具有健脾益气的作用山药的食用方法很多，可以炒蒸 拔丝，也可以与大米小米 大枣一起煮粥食用。
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面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去。
十大养胃的食物1 1牛奶 牛奶是我们最常见的食物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病习惯性便秘等疾病腹泻脾虚证湿证者忌食，晚上服用还有利于。
1粥类粥是一种很好的养胃食物，粥容易消化，特别是八宝粥非常适合胃不好的人吃，因为八宝粥里面有大量的花生杏仁白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质。
养胃食物主要包括大枣山药大米小米糯米等胃外文名stomach，又名胃脘是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠胃的上口为贲门，下口为幽门胃的上部称上脘，包括贲门胃的中部称中脘，即胃体。
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1、以下是一些适宜养胃的食物1 八宝粥含有大量营养成分，容易消化，对肠胃有保护作用2 牛奶具有补肺胃润大肠的功效，对消化性溃疡病习惯性便秘等有治疗作用3 汤水菜汤具有养胃作用，可加入鸡精调味4 面条最养胃，大米含。
2、1养胃吃小米粥南瓜菠菜胡萝卜洋葱大蒜最好2紫菜南瓜汤老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油猪油黄酒醋味精香油各适量3做法先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用。
3、4温胃舒或三九胃泰养胃一般日常生活中可以多吃一些温胃舒或三九胃泰等药物来进行调理养胃的注意事项1规律饮食研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化2细嚼慢咽。
4、1牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用现代医学研究发现。
5、1洋葱 洋葱可用于肠胃，消化和气，对食欲不振，消化不良，食物积聚，便秘等有很好的治疗作用此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可以稀释血液，改善大脑的血液供应，缓解精神疲劳和心理压力努力工作的人每天吃半个洋葱可以。
6、合理饮食，一日三餐按时吃饭，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒1早餐主食可以起床后先喝一杯温开水或一杯牛奶可养胃然后早餐主食喝小米粥八宝粥鸡蛋汤煮鸡蛋红薯粥薏仁粥等2中餐主食可以以面食为主，如。
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