我是一个20多岁的年轻小伙儿，刚毕业没多久到社会就业，做的是计算机程序相关工作胃炎。本来小时候胃就不太，吃冰的东西就会胃痛，稍微不好消化的东西吃了都会胃痛。上高中的时候得了一次急性肠胃炎，每天拉肚上厕所无数次，胃痛、不饿不想吃东西、浑身没劲，整个在打吊瓶的时候几乎都是窝着坐的，这样疼痛感会减轻一点，从那次住院后我的胃好了很多。
现在上班后，三餐不定，早餐有时候就糊弄一下甚至不吃，熬夜简直就是常事，公司聚餐经常喝酒胃炎。不好的事情还是发生了，有一次我们聚完餐的路上，这次只是我们几个朋友去吃饭就喝了一点酒，吃完饭感觉胃一阵一阵的痛，还伴有恶心，朋友看我不太对劲问我要不要去医院，我想着没事回家吃点药就好了。还是没忍住吐了，吐了倒没啥，但是吐血了把我朋友吓的不轻，我看见自己吐血了的感觉就是呆滞的看着，心里想着自己是不是要死了。然后就被送到了医院，由于刚吃完饭没多久不能做胃镜，医生先帮我做了问诊和别的一系列检查，打上了吊瓶。
第二天医生说早上不可以吃饭，做胃镜检查胃炎。实在紧张，听说做胃镜很难受，当时心里也挺紧张的，自己感觉做胃镜还好，只是在插管子的时候有一点干呕的感觉，在做胃镜的时候有麻药倒是没有没有感觉很痛苦，只不过做完胃镜后，药效过去会有些难受，不过这些难受。不过想想只有做好检查才能更好的接受治疗，也就没什么了。
等到诊断结果出来了，医生说是浅表性胃炎，由于病原菌侵袭加上食物刺激，胃酸分泌过多导致胃黏膜损伤，出现胃黏膜下血管破裂导致的吐血胃炎。主要原因还是长时间的三餐不定作息不规律，经常熬夜压力过大造成的。
这次的教训让我下定决心好好养胃，在医院住了几天实在受不了天天输液喝西药还要看着那么多病人就出院了，我找到上海徐浦中医院胃肠科的医生给看来看胃镜检查的单子，我想回家自己熬中药喝，开了一个疗程的中药，配合食疗，因为知道自己有胃病就很少熬夜了，不喝酒了，用果汁代替胃炎。
一个浅表性胃炎患者的经历自述，怎么养胃？中医讲胃病都是“三分治、七分养”，食疗只是养胃，同时还是需要药物加以治疗胃炎。在上海徐浦中医院胃肠科开的中药水煎内服的同时，在饮食上生活上我都是很注意的，中药治疗加食疗养胃，注意以下方面：
1、注意饮食卫生胃炎。不要吃变质的食物，可在凉拌的蔬菜中加些醋或蒜泥技能杀菌还可以调味增加食欲。还要养成细嚼慢咽的好习惯，容易消化减轻对胃部的刺激，少吃盐渍、烟熏、烧烤、不新鲜的食物。
2、腹痛腹泻的，易食用细软少渣、易消化、低脂、高蛋白质的食物，有些容易不耐受的视频如虾蟹、牛奶等避免食用胃炎。忌食辛辣冰冻生冷的食品，戒烟酒
3、不用或者尽量少用对胃刺激的药物，不要轻易服用解热止痛药物、抗风湿药、激素之类的药胃炎。这类的药物会破会胃黏膜，促使胃炎加重。
4、不要吃的过饱胃炎，吃的太饱容易引起肠胃消化不良，使肠胃功能能紊乱加重病情或者使病情复发
5、腹部不要受凉胃炎。即使是在炎热的夏天，也要注意腹部的保暖，腹部着凉的话肠胃受冷刺激易引起病情加重，还容易造成腹泻、消化不良等。
6、保持乐观的心情胃炎。在临床上发现，情绪是影响病情的一个重要原因。有些医学专家指出：不少胃病病人并非来源胃病本身，而是因为心里过于紧张或者情绪化造成的。
一个浅表性胃炎患者的自述，怎么养胃？上海徐浦中医院胃肠科祝您身体健康胃炎。
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