1、最好以清补吃什么食物养脾胃最好，平补为主，平时以食补为引，药补为底，进行调理尽量吃些清淡平和，富有营养又利于消化吃什么食物养脾胃最好的食物，如鱼，瘦猪肉，牛肉，鸡蛋，莲子，薏米，大枣，核桃，龙眼，百合，奶制品及一些新鲜蔬菜与水果等最好多吃些山药，此为调理脾胃佳品中药里则可用生地，天冬，麦冬，石斛枫斗，西洋参，太子参，黄精，玉竹等；扁豆，健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还要高3倍多平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒咖啡等刺激性食物而导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维来缓解了，它可能会让便秘更严重7猪肚 猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是；脾胃不好的人平时可以多吃一些粗粮，因为塑料当中含有膳食纤维，具有健脾益胃的效果，还能够补气，非常适合脾胃虚弱以及消化不良的人进行食用，平时还可以吃一些莲藕，莲藕是可以保养脾胃的，对于身体保养效果也是比较好的，同时莲藕还具有补血的效果也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，虾类鸡肉等食物。
2、4馒头很养胃，可以作为主食胃疼以软食为主，如软饭面食稀粥藕粉橘子等 5汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 6木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃7橘叶汁橘叶30；健脾养胃的食物有山药白扁豆大枣等山药具有补益肺脾肾气养阴固精的功效山药含有丰富的营养物质游离氨基酸维生素C糖蛋白等日常生活中适量使用，对于脾胃虚弱引起的疲乏无力饮食减少腹泻便溏等症状以及调节人体免疫机能有一定的作用白扁豆具有健脾化湿消暑的功效，对于脾胃虚弱引起的；脾胃虚弱的患者可以适当吃山药赤小豆冬瓜薏苡仁等食物进行调理，也可以在医生的指导下吃参苓白术散香砂养胃丸附子理中丸等药物进行治疗1食物脾胃虚弱可能是平时饮食不节制或者不规律，脾胃长期受到不良刺激，导致脾胃功能下降，不能正常运化出现的现象，患者可以适量食用补脾益气健脾祛湿的；以下这些食物，对于养脾胃有很好的效果1山药 山药的营养很丰富，对于身体健康有很多的好处，首先山药能起到补充益气并且健脾胃，其次山药是非常好消化和吸收的，所以对于一些肠胃不是很好的人来说，多吃一些山药能起到暖胃的效果，比如可以用山药熬，做山药饼这些都是不错的吃法，不仅美味，还能起到；1地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾宽肠胃益气力的功效，很适合身体瘦弱容易乏力脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象2鲫鱼 鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿容易口渴食欲差容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状3。
3、鸡肉，入肝，脾胃经具有温中，益气，补精，填髓之功效但有实热者不宜以上三种汤，应注意多加水慢火长时间熬先别加盐，待熬好出锅时，少加点盐四是，多喝米汤以小米糯米为佳多加水，慢火熬五是，多喝菜汤以圆白菜紫甘蓝西红柿鸡蛋汤为佳要少加盐，最好不加味精2“多吃四果”；调理脾胃多吃十种食物1香菇味甘性平作用益胃气，托痘疹宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力属于发物，麻疹和皮肤病过敏性疾病忌食2红薯味甘性平，归脾胃经作用补脾胃益气力宽肠胃宜于脾胃虚弱形瘦乏力纳少泄泻多食易引起反酸烧心胃肠道胀气3栗子味甘；饮食对脾胃的影响还是比较重要的，一日三餐要规律饮食，避免暴饮暴食北京百草园中医医院符思主任说粥是最好的养脾的早餐，可以用小米为主，加入大枣山药等健脾的食物如果气血亏虚，再加入黑芝麻和花生如果湿气比较重，可以加入薏米如果睡眠不好，可以加入高粱米在饮食方面，冰凉的食物也要少吃。
4、对于脾虚，消瘦的人来说，是最佳的补益食品中国古代医籍常常指出，脾胃是后天性的基础如果一个人的脾胃有问题，他的身体就不会很健康，因为脾胃影响人体的消化和吸收对于脾胃功能较弱的患者，要多吃能够滋养胃和脾的食物，帮助身体调理只有调整好脾胃，才能吸收消化营养，保持健康当脾胃不好；没有最好的养胃的食物，如果患者想养胃，通常可以吃山药山楂小米粥等1山药山药是药食同源，具有益气养阴补脾肺肾固精止带的功效主治脾虚食少倦怠乏力便溏泄泻肺虚喘咳肾虚遗精带下尿频内热消渴等如果患者有胃部不适，吃山药可以健脾胃，有一定的养胃作用2山楂山楂。
5、药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物蛋白质等物质，且有滋补强壮补中益气开胃止渴固肾养精等功能 具体而言，以下三类人要格外注意 第一，脾虚患者脾虚的人常常表现为食少腹胀食欲不振肢体倦怠乏力时有腹泻面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃；在人体中可以帮我们身体吸收足够的蛋白质，还能够缓解消化不良的现象，同时其中丰富的营养物质被人体吸收以后还能够达到非常好的补脾胃的作用7苹果 苹果作为一种温性的水果，对于人体来说是有非常多的好处的，在补充人体所需的维生素的同时还可以养胃和补脾胃，所以大家可以坚持每天都吃一个苹果。
6、可以调脾胃食物1菠菜，宝宝吃新鲜的蔬菜水果等等好处多多，菠菜有助于疏肝养血功效而且菠菜是春季的季节性蔬菜，具有疏肝养血，滋阴润燥等功效，常用于肝气不舒服，脾胃不好等等的辅助治疗所以给宝宝适当的使用，可以更好的调理脾胃2牛奶，都知道饮用牛奶对于身体的好处多多，牛富所含的蛋白质；3鳗鱼 鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲，活血通络，升温养胃，降气等功效，对脾胃，水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶脾胃虚弱吃什么好 脾胃虚弱吃什么比较好 脾胃虚弱吃什么食物 4红枣 大枣有很好的补血作用，但你知道大枣还能很好地调节脾胃虚弱的患者的。
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