养胃的菜家常菜有1清炒紫甘蓝紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加养胃菜有哪些，可以促进肠道的蠕动清炒紫甘蓝非常简单不仅养胃又可以减肥2山药枸杞乌鸡汤山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜养胃菜有哪些，益肺养胃养胃菜有哪些，益精明目的滋补作用3茶树菇炖排骨茶树菇是容易消化的食物养胃菜有哪些，还可以加强脾胃的功能4。
4红薯补中暖胃纲目拾遗记载“补中，暖胃，肥五脏”吃法上可以煮粥，也可以蒸烤等但是不推荐糖尿病患者食用5山药山药的口感吃起来比较光滑，它具有很好的养胃功能，并且山药还健脾和养胃，多吃一些山药还可以防止腹泻，还有利于降低血糖而且山药也比较容易方便烹饪，是养胃的最佳。
最养胃的24种蔬菜分别为香菜西红柿南瓜土豆木瓜山药花生生姜秋葵豆腐胡萝卜菠菜洋葱莲藕甘蓝红薯苦瓜白菜包菜扁豆猴头菇豌豆白萝卜芹菜多吃蔬菜的好处 首先蔬菜里面还有非常多的膳食纤维，多吃一些蔬菜可以促进肠道蠕动，从而加速胆固醇代谢物的排出。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃2胡萝卜增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治唿吸道疾病胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好3甘蓝天然胃菜甘蓝。
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