1益气补脾养胃的干果都有哪些，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种养胃的干果都有哪些，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”“木本粮食”之称因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用2防治心血管疾病 栗子中含有大量淀粉蛋白质脂肪B族维生素等多种营养素，素有“干果。
1红枣性温，味甘，具有养胃健脾益血壮身益气生津等功效，适用于便秘便溏胃虚食少心悸怔忡妇女脏燥等症红枣的食法多种多样，但都以甜食为主痰热咳嗽者忌服2松子性微温，味甘，具有滋养强壮润肺止咳滑肠通便熄风等功效，适用于便秘病后体虚肺燥咳嗽等症现代研究。
夏威夷果，板栗1夏威夷果夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果，其含有高量的油酸，尤其是富含不饱和脂肪酸，以油酸和棕榈酸为主，具有很高的营养价值2板栗板栗被称为“干果之王”，含有丰富蛋白质脂肪B族维生素以及高油酸多种营养成分，具有健脾养胃的作用。
1榛子营养全面丰富，常食对心脏病癌症血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑2板栗富含柔软的膳食纤维 健脾胃，补肾强心血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝每天只吃6～7粒中医认为栗子治肾虚腰腿无力最好但是吃多了容易胃不舒服3松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血。
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