前情回顾
上周我们为您介绍养胃食物一览表了四种伤胃食材，分别是番茄、剩饭、荷兰豆、巧克力，大家看了之后纷纷表示出乎意料。
今天，大家的老朋友叶氏中医第二十六代传人叶青峰——叶医生又要带您认一认一些养胃食材，看看这些食材您能想到吗？
NO.1 秋葵
秋葵大家都知道是健康食材，但是说它能养胃还真是第一次听说。
叶医生解答养胃食物一览表：
中医认为秋葵是养生保健优质食材之一，关键就是因为秋葵粘滑、富含果胶，对胃黏膜有一定保护作用，对胃炎病人有一定辅助养生的功效。
NO.2 包心菜
包心菜，这个人人都熟悉的蔬菜居然能养胃，而且竟然还被称为“胃菜”，您好奇吗？
叶医生解答：
包心菜被称为“植物杀菌剂”，现代医学发现，包心菜里面有一种在其它蔬菜中很少见到的维生素，叫作维生素u，它对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，堪称胃溃疡患者的福音。
NO.3 大蒜
啥？大蒜？大蒜这么刺激的食材，不说它伤胃，竟然还养胃？？？
叶医生解答：
叶医生说了，常吃大蒜可以预防胃癌。究其原因，是由于大蒜能消灭胃癌的诱因——幽门螺杆菌。除了杀菌，大蒜还能增强胃动力。
NO,4 小麦仁
小麦仁这样感觉纤维很高的食材，吃多了不是容易胀气吗？为啥能养胃呢？
叶医生解答：
比起大米，小麦仁更加Q弹，口感不错。叶医生说了，小麦仁是厚肠胃的，身体虚弱，正气不足时就可以吃吃它。同时，它也是今天叶医生养生秘籍的主角哦。
叶医生私房养生秘籍
▲秋葵丁凉拌小麦仁
步骤：
1、将秋葵焯水、切成小丁
2、将小麦仁煮熟，然后用冷开水激凉
3、为了增加色彩和口感，可以加入适量的火腿，同样切成丁
4、最后加点盐凉拌即可
怎么样？是不是很简单呢，立马就可以尝试起来呢！而且悄悄告诉你，这道凉拌秋葵小麦仁还能当做一道主食来吃，还能帮助减肥呢！
最后，叶医生依旧有福利要送给大家！
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标签： #养胃食物一览表