水果对身体健康是有很大吃什么蔬菜养胃又补胃的帮助的，我们平时就应该多吃一些水果，很多水果还可以起到养胃的作用。那么，养胃的水果有哪些？下面小编为您推荐的是养胃效果好的水果吃什么蔬菜养胃又补胃！
1、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
2、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
小提示吃什么蔬菜养胃又补胃：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。
3、樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
小提示：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
4、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。养胃的话相比生吃苹果小编更推荐煮熟的苹果。
小提示：煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
5、桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
更多养生食谱，护肤，美食，制作方法可关注微信公众号lltc95(吕梁土特产)，小编会每天更新粗粮养生的食疗食谱
标签： #吃什么蔬菜养胃又补胃