1可以多吃南瓜南瓜不仅是一种温和的食物，而且营养丰富，如蛋白质脂肪粗纤维胡萝卜素碳水化合物和各种微量元素，不仅能抗菌消毒，还能起到健胃的作用2可以适当吃一些山楂，这样不仅可以起到消食的作用，还可以让老年人的食欲更好3建议老年人每天吃一个苹果，既能预防腹泻，又能缓解。
1木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃涤肠防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品2低脂牛奶低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B 族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠。
养胃吃什么食物最好1 1洋葱 洋葱可用于肠胃，消化和气，对食欲不振，消化不良，食物积聚，便秘等有很好的治疗作用此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可以稀释血液，改善大脑的血液供应，缓解精神疲劳和心理压力努力工作的人每天吃半个洋葱可以获得良好的健康益处2松子 松子含有丰富的不饱和脂肪。
肠胃健康对全身营养吸收至关重要，它直接影响着人的精力和免疫力为老年人养胃吃什么食物最好了养护肠胃，饮食调整是关键北京卫视的养生节目曾推荐过一种养胃佳品小麦胚芽，被誉为“植物燕窝”它富含麦胚蛋白钾锌镁等营养成分，对于肠胃健康有着显著的益处，尤其是对于中老年人和肠胃不适者，适量摄入可以改善健康。
1 老年人养胃的补品 大枣具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱腹泻倦怠无力的人食用 牛奶含有丰富的营养成分，具有补肺胃生津液润大肠的功效，对阴虚胃痛津亏便秘等有良好作用 莲藕有滋阴养胃益血止泻的功效，适合胃不好的人食用 猪皮含有丰富蛋白质和胶原蛋白，对。
1老人胃不好吃什么好多吃粗粮 老年人肠胃不好容易发生便秘，疾病和肿瘤的危险性增加，多吃粗杂粮有利于健康每天适当的食用一些粗粮，可以减少慢性肠胃疾病的风险，还能帮助老年人控制体重2老人胃不好吃什么好多吃松软食物 肠胃不好的老年人的饮食应以蒸煮的方法制成饭和粥为主，应避免捞蒸。
大多上了年纪的朋友们，多多少少都有肠胃的毛病，肠胃一旦出现问题， 那么花再多的钱买营养品，身体吸收不了，那也是白花冤枉钱， 针对中老年肠胃毛病，吸收不好，老年人养胃吃什么食物最好我们可以在食品选择上，多选择一些身体易吸收的优质蛋白食物 ，比如牛奶鸡蛋豆制品等等不过在主食 米饭上，老年人养胃吃什么食物最好我们尽量选择米粥上。
1面条 面条是一种很养胃的食物，还能缓解胃痛的感觉最养胃的面条做法就是清汤面了，直接煮只放油盐不要放其他食物2汤 老人如果胃不好也可以喝汤来养胃，不过要注意的是最好不要喝肉汤，因为肉煮成汤后有着酸性物质对养胃是不利的所以适合老人的最好的养胃汤就是菜汤了，菠菜，粉丝或者鸡蛋。
脾胃虚弱时，合理的饮食调整至关重要以下是一些对脾胃有益的食物，适合脾胃虚弱的人群食用1 高粱高粱性质温和，对脾胃无害，适合消化不良的脾虚患者高粱富含尼克酸，易于吸收，有助于调节脾胃功能2 猴头菇猴头菇性甘，能够养胃健脾，增强食欲，并有助于缓解眩晕和神经衰弱，适合老年人和体质。
莲子是收敛强壮的药品，能补中安心止泻，李时珍本草纲目说“莲子能够厚肠胃，治白带”莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻儿童肠胃消化不良，整日焦躁不宁，或是饮食日见减少，可用莲子老年人失眠而多梦，神思烦乱，可用莲子，能安卧宁神助睡眠12包心菜 包心菜能健脾养胃缓急止痛解毒。
除去草酸5胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好参考资料来源人民网吃什么养胃10种健脾养胃食物效果佳。
同时，松子还含有促进脑成分的成分，可以增强脑细胞的新陈代谢，非常适合经常使用大脑的成年人3木耳真菌中的树胶可以吸收残留在人体消化系统中的灰尘，杂质和放射性物质，并从体内排出它具有清胃，消食肠道，防辐射等功能，是老年人保胃的好产品4鱼类，贝类这些食物含有丰富的蛋白质和钙，锌，硒。
我们为什么要养胃因为人体的营养都来自肠胃的消化吸收，如果肠胃不好，势必造成患者的营养吸收出现问题，进而影响其他组织器官的健康程度，肠胃健康人的精力充沛，免疫力会提升，养护肠胃主要是从饮食和生活习惯上多注意那么，适合养胃的食物有哪些北京卫视养生堂曾有一期节目就专门是介绍养胃事物的专题。
5 红薯 性平，味甘，补脾益气天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致糖尿病患者食用6 南瓜 南瓜性温，味甘，入脾胃经，能补中益气消炎杀菌止痛其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属铅等，起到。
胃病常常会引起胃不舒服的症状，平常饮食习惯中，要多吃一些养胃的食物那么哪些食物能够补胃养胃呢？以下是由我整理关于补胃养胃的食物内容，希望大家喜欢！吃什么补胃养胃好 1洋葱 洋葱可健胃润肠消食理气，对食欲不振消化不良积食便秘等都有很好的食疗作用另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的。
4不吃刺激食物 咖啡茶，这些都是对肠胃不好人群的饮食禁忌肠胃不好的调理方法就是要杜绝一切可能会刺激到肠胃的食物，就是不喝咖啡和浓茶5与多人共餐 愉快的进餐氛围，不仅会增加老人对食物的兴趣，还会促进消化的分泌，使其保持良好的精神状态，增进食欲，而且保证营养元素的均衡摄入平时应。
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