通常来讲一个健康的人，他的指甲应该是红润有光泽的，当你发现自己的指甲在一段时间内出现了凹凸不平的情况，排除因外伤引起的凹陷以外，也多见于肠。很多爱美女士偏爱高跟鞋，然而穿高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成很多不良的影响，从健康角度来讲，坡跟鞋才是最佳选择，尤其是一些肠胃功能不好。胃部健康直接影响着整个人的身体健康，肠胃不好导致消化不好因此伤害身体在此中医养生专家建议胃肠不好的人一定要警惕生活中以下注意事项。
肠胃不好的人注意保暖护养夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡。喜欢喝茶的人，在平时可以适量的喝一些丁香茶，丁香茶能够补肾助阳，而且能够治疗脾胃虚寒，可以缓解呕吐和腹泻等肠胃症状 肠胃不好，不要把胃当牙。尤其要注意的是肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽 四肠胃不好晚上适合吃什么 一般肠胃不好的人最好不要吃油腻的食。
消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精。
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