1、西红柿 营养也很丰富，是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”大豆 蕴含丰富的蛋白质蜂蜜 有“清热解毒润燥”等功效早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解“夏热”。
2、牛奶 不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！本草纲目上记载，蜂蜜有“清热解毒润燥”等功效梨子 如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！可以多吃梨子补充水分。
3、菠萝 ，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨木柴都被淋湿了山楂 ，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物梨子 “夏燥”的起因是夏天里的空气干燥湿度低，会使人体内丢掉大量的水分。
4、清热解毒类如菊花黄瓜板蓝根番茄竹笋绿豆豆腐芹菜菱角马齿苋金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候苦寒制火类如苦瓜苦菜厥菜丝瓜田螺茄子小米荞麦兔肉田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症利湿泻火类如冬瓜西瓜薏仁扁豆大麦苋菜甜瓜赤小豆黑鱼鸭肉鲤鱼鲫鱼泥鳅莴笋绿豆芽鸡内金等，适用于各种实火症候。
5、喉干嗓哑 饮淡盐水服蜜梨膏饮橘皮糖茶咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦嫩丝瓜捣烂挤汁口长水泡 切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处。
6、另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾。
7、薏米和雪梨属于性味寒凉的食物，具有清热去火令皮肤光泽细腻的功效降火茶1三花茶取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸。
8、绿豆汤 绿豆作为一种常见的食材，其实也是一味中药茵陈鲫鱼汤 取一条新鲜的大鲫鱼洗净，先油锅中放入葱姜蒜等爆香，然后把鲫鱼稍煎至金黄凉拌苦瓜 把新鲜苦瓜切成薄片，用开水迅速汆烫一遍即可捞出装盘随后切少许葱花用少许油入锅爆香。
9、上火是很多朋友都会遇到的问题，尤其是吃多了煎炸烧烤膨胀食品大鱼大肉等热性的食物，会出现便秘喉咙痛口腔溃疡等上。
标签： #去火的食物
评论列表