2使用外用的药物也可以治疗老年人便秘的现象，比如说比沙可啶栓开塞露矿物油等等3多吃一些富含纤维素较高的食物，比如说红薯芹菜苹果香蕉菠菜南瓜等等，这些食物也都有软化大便和润肠通便的功效4。
中老年人便秘一般可以吃些熟的香蕉，如果订稜斥谷俪咐筹栓船兢没有糖尿病的，可以喝些蜂蜜水，都可以排便，如果想既快速排便又排毒的，清宿便的，可以吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以滋润肠胃，清理宿便，加速排便。
老人经常便秘，多吃蔬菜和水果最容易做的事是改变饮食习惯如果不是功能性便秘，而是肠蠕动减弱导致便秘，则可以通过饮食疗法改善便秘老年人要多吃蔬菜和水果，尤其是蔬菜，其中含有大量膳食纤维，可以促进肠道运动，增加肠道。
老年人功能性的便秘，是由于身体有一些疾病所导致的，而这种便秘，一定是要从原发病开始解决的其实对于老年人，功能性便秘是不太容易调整好的，因为身体的疾病没有明显的改善，那么便秘的问题也会无法解决一般产生功能性的。
老年人便秘怎么办1 饮食方面 增加纤维素多的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便老年平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水适量运动 老年人可以。
老年人出现经常性便秘，需要区分是功能性便秘还是继发性便秘，要明确具体原因，需要去医院检查一下如果是继发性便秘，要查清楚病因，再治疗但如果是功能性便秘，可以从以下几方面进行预防1定时排便给自己定一个合适。
2肠道外器质性疾病腹腔内大的肿块压迫门静脉高压或心衰等，这些疾病会导致肠道的蠕动发生变化，从而导致便秘的发生3功能性便秘老年人的各器官如腹肌衰弱肠平滑肌衰弱等的功能下降，导致排便动力缺乏而引发便秘的。
老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部。
1按摩天枢穴改善便秘 天枢穴在我们的肚脐旁开2寸三横指宽的地方，左右两旁各一个，我们可以用指腹按揉，每天十分钟，天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经的募穴，经常按揉这里能够帮助促进肠道的消化改善便秘预防消。
1老年人在出现了便秘之后在饮食方面可以多吃一些富含纤维的食物，这样对于缓解病情是有很大帮助的，比如新鲜水果番茄卷心菜西兰花等，这类食物中纤维素的含量都是非常丰富的，多吃这类食物可以起到润肠通便的作用，患。
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