肠胃不好最让人担心了，因为不但不能吃好多东西，还可能因一时不小心而吃到刺激肠胃的食物，那肠胃炎就可能发生了，只能吃药来缓解了。平时一点辛辣刺激性的食物也不敢吃，就怕这些让肠胃炎急性发作。但是要吃的太油腻了吧，那还感觉到没有消化一样，老是堵塞在胃部。肠胃不好虽然说是小病，但是不注意调理也会引起大麻烦的。
1.肠胃不好自然就不能像正常人一样能什么都吃了，一些生的，凉的，辛辣刺激性的食物是一定不能吃的，不但不能吃这些，像一些油腻不好消化的食物也要少吃，平时吃饭也不要吃的太饱，这都会加重胃肠的负担，一定吃一些清淡些的容易消化吸收的食物最好。
2.酸辣咸对于有肠胃不好的人来说是不能多吃的，要是吃了那就得过后多喝水；像冰冻和过烫的食物都要慢吃，但最好还是不吃。吃饭的时候不能狼吞虎咽，一定吃的慢一些；像膳食纤维比较多的食物，要处理过才能吃，白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
3.不过除了饮食调节之外，有肠胃不好的人，还要注意运动更好，但是要学会正确的运动方法才行，要记住吃饱饭后是不能剧烈运动的，剧烈运动会使肠胃停止活动，这样会影响到食物的正常消化，会造成消化不良的。只要避开饭前饭后运动都行。
4.有慢性肠胃疾病的患者朋友，不但要在饮食上加以重视，调理饮食避免因食物吃的不合理引起肠胃病发生，还要注意吃药，不能仅仅靠饮食缓解了，但是吃药也不是能彻底治疗肠胃不好的，只有根据详细的检查，来细致的治疗好才行。
肠胃不好要注意的事情是很多的，不但有饮食方面的，还有运动方面的问题需要引起注意，因此只有注意做到饮食合理健康，运动适当不剧烈，这样就不会让肠胃疾病反复发作的。不过只缓解也不是办法，如果真是有严重的肠胃不好症状，还是得去医院进行检查彻底治疗才行。
