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如何缓解胃胀气 1细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气2嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气排气及胃灼热等毛病有效用5份的水加一份的米谷子或。

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