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5 凉血止痢 对于热毒痢疾咽喉肿痛等，金银花有解毒止痢和利咽效果6 抗菌消炎 金银花能抑制多种细菌和病毒，对于炎症和肿痛有明显抑制作用至于何时饮用，金银花性质寒凉，饭后半小时可降低对肠胃的刺激，利于吸收药效但经期脾胃虚寒者和风寒感冒者需谨慎，避免加重不适泡制金银花水的方法。
金银花性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪它既能宣散风热，又善清解血毒，具有清热解毒凉散风热凉血止痢等作用，可用于各种热性病，如身热发疹发斑热毒疮痈咽喉肿痛等证，均有显著效果李时珍在本草纲目中强调金银花长于治疗“肿毒，痈疽，疥癣，杨梅诸恶疮”。
风寒感冒期间，忌吃一切滋补油腻酸涩类的食物如猪肉鸭肉鸡肉羊肉糯米饭黄芪麦冬人参胎盘阿胶各种海鱼虾子螃蟹龙眼肉石榴乌梅以及各种粘糯的甜点食品风寒感冒者还应忌食寒凉食品，如柿子豆腐绿豆芽田螺螺蛳蚌肉蚬肉生萝卜生藕生地瓜生菜瓜。
1 金银花清热降火金银花性质偏凉，能够有效清除体内热火，是夏季解暑和缓解喉咙肿痛的良品2 金银花降低血脂研究表明，金银花能降低胆固醇吸收，体外实验中能与胆固醇结合，适合高血脂人群饮用3 金银花提高免疫金银花能显著增强身体免疫，提升淋巴细胞转化率和白细胞的抗病毒能力金银花适用人群。
风寒感冒可以吃羊肉风寒感冒主要是由身体受到寒气的侵袭，受凉引起的感冒咳嗽，而羊肉性质偏温，有温中散寒辛热发散的作用，而且羊肉的营养丰富，还可以为人体补充营养，增强人体的免疫力，所以风寒感冒可以吃羊肉风寒感冒常见的症状头部疼痛怕冷怕风浑身酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽有痰等风热感冒。
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