眼保健操是有作用中学眼保健操的但是新冠肺炎时期尽量少做眼保健操眼保健操是一种眼睛的保健体操中学眼保健操，主要是通过按摩眼部穴位中学眼保健操，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法它通过对眼部周围穴位。
第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式 动作要求坐姿或站姿双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭 动作重点两眼轻闭，切勿睁眼 作用可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳 第二节 按压睛明 睛明穴位置双眼内眼角 动作要求双手食指分别按压双侧睛明穴。
预防近视长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成中学眼保健操了近视眼眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿穴位按摩等方法， 综合而成的预防近视眼的措施在整个人体中，经络系统与血液循环系统相似，也是分布于全身的如果某个部位发生障碍，就会产生疾病眼保健操的穴位按摩。
新眼保健操 第一节按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 第二节按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松握起，呈空心拳状随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八。
有，1972年教育部就规定，中小学生每天做两次眼操2008年又推出新版眼操。
时长总共五分钟全操共分六节，均为四八拍，做完全六节需要五分钟眼保健操是根据祖国医学推拿经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。
600度近视做眼保健操 方法 1左右大拇指罗纹面放在左右眉头下面的上眶角处按揉，其中学眼保健操他四指散开弯曲如弓状，支在前额上按揉面不要太大2以左手或右手的大拇指与食指挤按鼻根部，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍3左右手食指与中指并拢，放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处。
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