此消息来自辽宁经济广播新浪官方微博
炸食品：能量密度高饮食保健，经常进食易导致肥胖饮食保健；含有较高饮食保健的油脂和氧化物质饮食保健，
是导致高脂血症。和冠心病的最危险的食品饮食保健；在油炸过程中，往往产生一定的有害物质。
罐头类食品：不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
腌制食品：在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的有害物质。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品过多者，会增加胃的负重。
加工的肉类食品：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动等。所以适量而食。
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编辑｜李丰绮
标签： #饮食保健
