饮食不规律是造成一般胃肠功能紊乱的直接原因，好多人尤其是年轻人，在饮食上不能很好的控制自己，吃什么喝什么都很随便，完全是按自己的口味来，这样不合理的饮食就会导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌增加，时间长了就会导致胃炎或胃溃疡发生。
还有一部分人的胃肠功能紊乱是与精神因素有很大的关系的，因为现在的年轻人生活节奏快，不管是工作压力还是生活压力都很大，情绪很容易受到这些因素的影响而变化，这样情绪波动也会影响身体的器官功能，最敏感的就是胃肠了。不良情绪就会引起胃肠功能紊乱。
不过常见的消化方面的疾病也是引起胃肠功能不好的重要原因，平时肠胃就不好，加上生活饮食都不注意，那就会引起消化不良、胃炎这些肠胃功能紊乱的症状出现。
虽然说平时也注意饮食卫生了，还是在家自己做着吃的，这时候还出现肠胃功能紊乱那就是吃的不合理了，就像中吃了很多的油炸油腻食物，这样就会引起胃肠消化负担加重，就是因为短时间内不容易消化，才会引起肠胃功能紊乱的症状的。
我们不要把冰凉的东西喝滚烫的东西放在一起吃进肚子里，这样冰火两个极端的温度，对我们的肠胃是刺激不小的，肠胃既要照顾这个冰凉的食物，又要照顾滚烫的食物，这样是哪方面的食物也照顾不到，哪一方的食物也消化不好，就出现了肠胃不好的问题了，就会拉肚子胃难受了，还会有口臭的问题。
引起肠胃功能紊乱的原因大体就是上面的那几种，一般还是生活因素的影响大一些，因此平时要有合理健康的生活饮食习惯，这样才能避免肠胃功能紊乱的情况发生。还有就是注意生活休息规律一些，少熬夜少通宵，不要有太多的精神压力和负担，这些都是能避免肠胃功能紊乱的发生。
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