倪海厦的右手食指是怎么回事的简单介绍 1、练习中双掌推出时要挑食指倪海厦的右手食指是怎么回事，手绷紧，肘微弯，推到尽头时略停顿，用肩膀的力量再往前送一下，带点意念，好像两手间有个月亮，意念不要重，这... 倪海厦 changweiyan 483 2023-07-06
