睡眠时间短易醒醒后睡不着睡眠时间短易醒醒后睡不着喝枸杞有用 解决方法 如果白天思维太过活络睡眠时间短易醒醒后睡不着，可以尝试在睡前坐在床上冥想一会，将杂念排空后入睡，放松心情，能够有效改善睡眠时间过短的情况并且在睡前尽... 健康睡眠 changweiyan 311 2023-11-14
