跳绳减肥的问题。我每次跳大概一百二十个左右就会跳不动 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2022-05-02/626ec458e6db0.jpg" alt="跳... 减肥 changweiyan 1.2K 2022-05-02
跑步瘦身的你们每次跑多长时间，又是多久发现自己瘦了的呢？ 跑步瘦身的你们每次跑多长时间、又是多久发现自己瘦了的呢跑步减肥？ 我是96年开始跑步、一直到07年、跑步十一年、我当时是一个210斤的大胖子，别说跑步了、连走路... 减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-18
天天跳绳能减肥吗？一天锻炼两次，每次四十分钟能瘦吗？ 跳绳是一项很好的瘦身运动，它主要是瘦下肢的，要是延长锻炼时间即可瘦全身，建议刚开始跳绳锻炼，不要一次性运动过多，先定每次锻炼20分钟，尽量连续锻炼完，再配合瘦立... 减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-18
跳绳减肥，每天要跳多久有效果？按每分钟跳还是按每次跳多少下来分组？ 你好，谢谢邀请跳绳减肥。 跳绳减肥每天要跳多久才有效果呢？那我的回答是，这个要根据你现阶段的体能情况来判断，如果你体能较好，你可以多跳一会儿，体能比较差，那可以... 减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03
怎么跑步减肥？一般每次跑多少公里？每次跑多长时间？ 谈到单纯减脂为主的训练，好多人都会告诉你说是：有氧为主，搭配少量无氧；极端点的，也有宣传纯有氧减脂的方法跑步减肥。其实，有氧的减脂效率，比大家想象的要低很多。... 减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03
