女生腿上肉特别多，怎么减肥？ 女生腿粗分两种 第一种：腿又粗又硬减肥操，走路还容易疲劳，改善这种状态，应该更多的疏通腿部经络方法如下 1、每天用拳头敲打腿部，每次至少200下，由外侧向下，内... 减肥 changweiyan 789 2021-12-10
怎样跑步可以减肥，而且特别明显？ 我原来190斤跑步减肥，坚持跑步五个月后减重到138斤，成为我朋友圈里的传奇！我的跑步减肥过程和经验如下！ 我2019年体重190斤时跑步减肥，血压110-16... 减肥 changweiyan 1.0K 2021-09-03
跑步能减肥吗，跑完腿特别疼，需要休息才能继续跑吗？ 跑步能减肥呀，如果长期不运动，突然跑步，腿是会特别的疼的，所以跑完步拉伸很重要，臀部，大腿，小腿甚至是腹部尽量都拉伸一下，一来可以预防跑步损伤，二来可以帮助缓解... 减肥 changweiyan 968 2021-08-03
