听说跳绳能减肥，一天内什么时段跳合适？ 跳绳与长跑和游泳一样，都属于有氧运动跳绳减肥。而有氧运动开始二十分钟以后，脂肪开始逐步增大供能比例。所以说有氧运动能减脂。 【跳绳是种耗时少跳绳减肥，又消耗热量... 减肥 changweiyan 905 2021-08-03
