快速减肥方法大全 瘦腿的最好 减大腿: 1 大腿内侧:做下蹲运动减肥方法。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一... 减肥 changweiyan 821 2021-08-27
跳绳和跑步哪个更减肥？哪个更瘦腿？ 你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减脂塑形跳绳减肥。 有氧运动中跑步和跳绳都是减肥的好选择跳绳减肥，有人喜欢跑步，有人喜欢跳绳， 其实它们在... 减肥 changweiyan 992 2021-08-10
跳绳究竟能不能瘦腿？ ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-03/61082e8e10f9d.jpg" alt="跳... 减肥 changweiyan 972 2021-08-03
