提臀减肥操教程 1、瘦下半身减肥操，准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头减肥操。身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打... 减肥 changweiyan 830 2022-01-08
减肥餐教程？ 1，材料准备减肥餐。 基围虾8只，紫薯50克，玉米50克，西兰花100克，盐3克，醋1勺，辣椒1颗减肥餐。 先把紫薯切块，玉米切块，西兰花手撕一小块，基围虾清洗... 减肥 changweiyan 849 2021-08-04
