夜里睡不着觉什么办法可入睡快,夜里睡不着觉什么办法可入睡 1、轻松入睡法 第一种上床后熄灯躺下仰卧夜里睡不着觉什么办法可入睡，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行... 解决失眠 changweiyan 320 2024-06-05
