只用跑步减肥有效果吗？ 首先，跑步属于有氧耐力运动，在一定条件下可以达到消耗脂肪的目的跑步减肥。 但是，减脂根本来说，是要制造身体的热量差，就是你一天摄入的热量小于身体消耗的热量跑步减... 减肥 changweiyan 1.1K 2022-05-18
