改善睡眠失眠10大方法失眠有什么办法有助于睡眠 改善失眠的方法主要有饮食清淡适当运动心态平和自我调节等1饮食清淡睡眠不佳的患者可以通过饮食调理注意平时饮食以清淡为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，摄入蛋白质，忌食刺... 解决失眠 changweiyan 586 2022-11-27
