失眠了怎样才能快速入睡小妙招,失眠尽快入睡小妙招 6睡前吃点东西睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶 7养成睡前停止思考的习惯睡觉之前，听听曲调委婉节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音8晚间... 解决失眠 changweiyan 629 2022-11-29
