晚上失眠吃什么食物促进睡眠,晚上失眠怎么解决 1注意睡眠卫生，主要纠正失眠者在睡眠认知上的偏差，形成良好睡眠习惯首先，应保持卧室环境舒适气温适当通风良好和被褥整洁形成规律就寝及起床时间，保持有规律锻炼，推荐... 解决失眠 changweiyan 557 2022-12-11
