健身气功十二段锦口诀,健身气功八段锦口诀 两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田两手托天理三焦 叉指上托抬头看，平视上撑意通天两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前左右开弓似射雕 跨步直立... 强身健体 changweiyan 545 2022-12-30
