六字诀养生法完整口令六字诀养生法 操作，姿势采取自然站桩平坐式哉自然盘膝坐式仰卧式均可呼吸选用鼻吸口呼法吸气时闭口，舌抵上腭，腹部隆起呼气时口呼“六字诀”有关文字，将气缓缓吐出，同时提肛，小腹回... 养生养身 changweiyan 335 2023-01-09
