我是一个老胃病患者，我以我个人的经历来谈谈如何养好胃吧健胃。
我今年五十岁了，患胃病已有二十多年健胃。
记得二十多年前，经常左上腹隐隐作痛，到医院消化内科作胃镜检查，查出患有慢性萎缩性胃炎健胃。回想当时自己这么年轻就患上胃病，应该是上高中时长期饮食不当造成的。上高中时住校，由于家里条件不好，每天就只吃咸菜，整整吃了三年的咸菜，早晨因为食堂稀饭太稀，就从家里带的锅巴放稀饭里泡泡，还没泡软就吃下去，三年吃下来，胃吃坏了！
所以胃病基本都是饮食不当造成的健胃。如果胃已经不好，先要经过正规的治疗。胃炎患者一般都有幽门螺杆菌感染，首先要彻底消杀幽门螺杆菌，这个到医院医生会开药的，正常三联疗法一至两周就能彻底根治幽门螺杆菌。
俗话说胃病三分治七分养健胃。这么多年来，我的胃病总是反反复复，时好时坏，也与我的饮食不注意造成的。
年轻时饮食上不注意，吃东西不对，胃立马难受，只要饮食注意一些，胃就没什么不适健胃。
久病成医，现在年龄逐渐大了，饮食上注意一些，胃病反复的次数就少多了健胃。
饮食上不能吃太硬的难消化的东西，要饮食清淡，大油大荤不能吃健胃。过甜过辣不能吃，刺激性东西不能吃。
吃饭要细嚼慢咽，不能吃过饱，每餐7分饱就行健胃。
滴酒不沾健胃。油炸食物不吃，咸菜不吃。过凉的东西也不吃。
定期检查胃镜，有症状就去就医，中医调理胃炎比较好健胃。
另外情绪对胃影响也很大健胃。所以，要尽量控制情绪，每天保持好心情就是最好的胃药。另外，饮食要规律，按时就餐非常重要，不能饥一顿饱一顿，还要保持良好的睡眠，不要熬夜，适当锻炼身体。
一句话，最好的医生是自己，胃病不要紧，关键自己平时生活中要注意健胃。
