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减肥 平台期通常持续15~30天左右，有可能时间会更长具体根据个人的身体原因来决定，每个人的体质不一样维持的时间也不一样想要快速减肥可以通过埋线手术减肥百度20220104 减肥平台期一般多久，减肥平台期怎么办好_。
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1首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药2起床后先喝一杯蜂蜜水。
可怜的孩子，呵呵，不过你还能想到不能节食，说明你对健康还是比较关心的，给你一个很简单的办法，可以让你快速的瘦身，不过在使用之前，最好还是联系下减肥的贴吧我，帮你做个体质分析 参考食谱早餐选择豆浆豆腐脑牛奶水。
1运动能有效塑造曲线减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是说运动可以让你瘦得更快更健康，曲线会更加的完美运动能帮你消耗多余的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的在这气候凉爽的春天，选择。
说说减肥减了多久瘦下来的吧实不相瞒，我也不怕丢人，我大概三年也就减了三十斤吧速度很慢，可以说是龟速，比起那些网络上一个月就能掉秤二三十斤的人来说，我羡慕佩服，但是不好意思，我做不到减肥真的是女人。
包括什么肚脐贴，减肥药，震动腰带，代餐粉，等，凡是说得上名的都试了，一斤没瘦还胖了8斤，不过好在我吃饭一直挺节制不会撑到，对了，中间还有两年有催吐，也就说吃饱了就吐，最后胃也弄坏了，直到大三我认清了减肥。
运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑爬山快步走球类运动游泳等，每次运动最好。
那就是喝牛奶法减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不。
1首先你不能再去吃那些垃圾食品，合理的饮食，运动强度和良好的习惯这三张必不可少2早晚餐一餐一个苹果，中午两个苹果，多喝水，这个是饮食方面3慢跑，慢拍减肥法是简单易行的跑步，被誉为有氧代谢之王。
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