苦瓜汁减肥法一周瘦十斤多,苦瓜汁减肥

　　2015-04-10 00:25时尚包子

　　苦瓜又称凉瓜苦瓜汁减肥，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富苦瓜汁减肥的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗能力。

　　苦瓜是夏天常见的食物，也是清凉解毒又减肥的好食物，对于减肥的效果是非常强烈的，可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外，下面给大家介绍苦瓜减肥法与食谱，一周轻松瘦10斤不反弹，想要快速瘦身，就赶紧来看看吧。

　　苦瓜汁

　　直接榨汁的话，味道虽然会比较苦，但是瘦身效果却是非常强的，也是最容易被身体吸收的，另外，榨汁之后剩下的苦瓜渣也要吃掉，一口气喝掉会比较容易下咽，实在受不了可以添加一个猕猴桃，但是绝对不能加甜性水果，糖分会影响苦瓜中瘦身素的稳定。

　　禁忌人群

　　孕妇、脾胃虚寒者慎食

　　适宜人群

　　一般人群均可食用，糖尿病、癌症患者适宜

　　苦瓜减肥注意事项

　　1、想要减肥的话，苦瓜必须一定要生吃。

　　2、苦瓜不能泡水，因为泡水会让苦瓜内的苦瓜素和减肥素流失。

　　3、每天坚持吃2-4根苦瓜。

　　4、不要添加任何调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低瘦身的速度。

　　5、如果要吃饭的话，你可以在餐前半小时食用。

　　6、苦瓜内的籽一定要去掉，但是皮是不能去掉的。

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