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这个实际上就是控制人们对热量的摄入,原理就是热量摄入小于热量消耗,同时含有的优质蛋白在被消化吸收的同时还能燃烧脂肪,这样就可以瘦下来啦。

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可以吃少量清煮蔬菜和低热量水果,禁止吃高糖高热量水果,如榴莲减肥永远是 蓄水池 原理,只要你的摄入量低于消耗量。

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还可以,我自己现在瘦了有75斤,目标20斤 ,我嫂子瘦了有30斤,她生完胖太多了,我就是看她真瘦了,我才来减的。

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