减肥食谱有哪些呢？

changweiyan 2021年08月02日 21:59 963 0

瘦身饮食原则

　　◎不喝炒菜汤减肥食谱。炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。

　　◎不吃夜宵减肥食谱。在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

　　◎远离酒精饮品减肥食谱。酒精也属于高热量范畴，其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。

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