哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?下面给大家分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧减肥方法。
NO.1
从下狗式延伸减肥方法，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次
NO.2
将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次减肥方法。
NO.3
四肢着地减肥方法，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直!)，做20次
NO.4
用前臂撑起全身力量的高难度动作(初学者可靠在墙壁上做)减肥方法，每次停留5个深呼吸
NO.5
将身体后仰减肥方法，四肢着地，停留5个深呼吸
NO.6
左脚向前减肥方法，下半身呈现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边
NO.7
左脚与右手同时摸地减肥方法，再同时抬起右脚与左手，左手往天花板延伸，眼睛盯着左手看，停留5个深呼吸后再换边
NO.8
从站姿开始减肥方法，双手举高，将臀部往下沉
NO.9
也是一个利用前臂撑起全身的动作减肥方法，先从一只脚开始，将腿收进腹部，最后做到两只脚都腾空
NO.10
蹲下时减肥方法，将膝盖与脚趾并拢，双手合十，屁股放在脚跟上，再踮起脚尖，停留5个深呼吸
这些看似简单的动作减肥方法，做起来可是一点都不简单，相对的，也是对于身体的一个锻炼，毕竟想要拥有完美的身形，可是要付出努力的!
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