分享一些小妙招吧
1.切记不要吃猪肉减肥方法，我的一个瑜伽朋友跟我分享的，吃多少长多少，可以选择牛肉、鸡肉代替
2.转移分量比重减肥方法，如果早中晚加起来的比例是10份，那么早上占5份，中午占4分，晚上1分即可，千万不要本末倒置
3.如果晚上11点睡觉减肥方法，那么最迟7点以后就不要进食了
4.一定要按时吃早饭减肥方法，虽然早饭不吃感觉自己体重减轻，但流失的只是水分，很快会回到自己的体重
5.平常吃完饭靠着墙站20分钟
6.戒奶茶、蛋糕、碳酸饮料等
7.平常饮食尽量清淡减肥方法，不要重油重盐
8.最好的方式还是饮食➕运动
