健康养生网

经典的减肥操有哪些？

changweiyan 1.0K 0

减肥操方法步骤如下：

1 、这个介绍的是第一步减肥操。身体向前弯低，上半身向左移动。双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。 2、然后腰部固定不动，上半身向右移动维持1的姿势，上半身向右移动。注意不要拱背。 3 、接着右手向外伸展，上半身向左移动。左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖蹲低，上半身向左移动。

标签： #哪些 #减肥 #经典

上一篇减肥操有哪些呢？

下一篇脸部减肥操，

相关文章