脸部减肥操,

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生活瘦脸十大法

1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外减肥操

2.饮食法:

□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等减肥操

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕减肥操

3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸减肥操。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生减肥操

准备运动:进行3分钟有氧运动减肥操

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次减肥操

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次减肥操

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次减肥操

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部减肥操

5.专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧减肥操。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪减肥操

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸减肥操。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复减肥操

6.指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等减肥操。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松减肥操

b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶减肥操

c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下减肥操

d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰减肥操。顺时针方向,由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次减肥操。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7.化妆瘦脸法:

与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科减肥操。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果减肥操

鼻根勾出直挺的立体阴影减肥操

唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方减肥操

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来减肥操

8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿减肥操

9.洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢减肥操

10.其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出减肥操

冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿减肥操

我相信你的脸一定会瘦下去的减肥操,祝你好运!!!

标签: #脸部 #减肥

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