正确的健身减肥方法？ changweiyan 2021年08月04日 01:44 789 0 减肥就是少吃，运动，迈开腿！还有就是我是亲身2个月瘦了20斤晚餐切记不要吃减肥。不要吃晚餐，不要吃晚餐！ 科学合理的饮食是必须的，早餐:大麦若叶清汁，全面面包两片鸡蛋减肥。上午一个小苹果。 午餐:沙拉，一片全麦面包。或者健身的鸡胸肉和西红柿。 晚餐:黄瓜或者西红柿苦瓜等。切记晚餐一点主食不能吃，不能太晚睡！ 健身减肥的效果好不好取决于：你是否能坚持下去每天走8千-1万步减肥！！！ 标签： #减肥方法 #正确 #健身
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