有什么方法可以快速减肥?

changweiyan 798 0

我从年初到现在半年时间己经减了22斤了减肥方法

我主要是采取细嚼慢咽的吃饭方法减肥方法,一口饭菜在口里至少嚼三十下以上,感到八分饱就停下来,这样饭量比以前减少了至少一半,再加上运动,我主要是游泳每天坚持游泳一小时这样就减的很快了,运动减肥皮肤还比较紧致,希望能帮到您…

上面是我减肥22斤的近照减肥方法,下面是以前胖时照的,皮肤状态差不太多吧!还是比较紧致[耶][耶][点亮平安灯][点亮平安灯]祝您减肥成功[握手][握手][耶][耶][点亮平安灯][点亮平安灯]

有什么方法可以快速减肥<strong>减肥方法</strong>?

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