〇按压耳部穴位，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点减肥方法。每日按压5下左右，可有效减少食 欲。最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果是因人而异的。〇 30分钟的足底按摩，可有效减少食欲足底按摩对于控制食欲十分有效。〇吃饭时每口咀嚼20下吃饭时多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。每口饭至少咀嚼20下，可有效减 去脸部脂肪，因此，有狼吞虎咽吃饭习惯的人要尽快改善。
有哪些方法可以减肥？
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