芹菜怎样吃能减肥呢？芹菜种类不一样，香味和食用方法也不一样。因为木质素首要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹作用极佳。以下三款由不一样芹菜制成的减肥餐
吃芹菜有助于减肥，芹菜中的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，能扫除肠道毒素到达减肥作用。芹菜种类不一样，香味和食用方法也不一样。因为木质素首要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹作用极佳。以下三款由不一样芹菜制成的减肥餐，把芹菜的有用燃脂成分发挥到最大，迅速帮芹菜减肥吗你抹平恼人的小肚子。
青芹：凉拌芹菜叶青芹我们是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但通常在吃的时分许多人会把芹菜叶子丢掉，本来青芹的绿叶比茎部更有养分，富含的叶绿素、VC和抗氧化水肿成分更多。
所以这道凉拌菜专门用芹菜叶制造，减肥作用奇佳。把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出。一起调配胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝，依照本身喜爱口味进行调味。凉拌芹菜叶能有用推进肠胃运动，削减脂肪和毒素在肠粘膜的附着，一起镇静清心、协助睡觉，是夏日避暑减肥的良品。
水芹：芹菜煲生长在水里的芹菜会比旱芹中的白芹、青芹都要娇嫩，口感也最为清淡。或许芹菜减肥吗你吃到嘴里都发觉不出这是芹菜，而水芹通常在斋菜煲里扮演主要人物，你能够把豆腐、粉丝、嫩笋、水芹等素菜混合做成煲，味美又减肥。
制造煲类最为简略，只要把资料切好放入煲中，加水煮开后放入调味料持续焖煮，10分钟摆布就能熬成甘旨的斋菜煲了。记住粉丝不要放在锅底简单粘锅，制造进程也不要增加食用油，清淡的素菜才是最健康最绿色的食物。
白芹：鲜榨芹菜汁比起青芹的坚固和难嚼，白芹就细嫩许多。白芹的香味比青芹要略微清淡一些，有许多人对芹菜的滋味对比灵敏，所以芹菜汁通常不怎样讨喜。但这种茎部是白色的芹菜最适合榨汁食用，不只能把有用成分都释放出来，口感也比青芹榨汁温文许多。
挑选适当白芹洗净，把茎部和叶子都切小放入榨汁机，再参加少数水剥削。
喜爱原味的女人能够不必增加任何调料直接饮用，或是在剥削时放入少数白砂糖，增加风味。但不行增加过多，糖分会损坏纤维素，这么芹菜汁就失掉效用了。
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