要吃的话最好自己煮，外面的为了味道可能会加糖煮减肥。那样热量就高了。
一只没煮过的中等大小的玉米是200克，可食部分为92克减肥。热量是92卡。
不加其他的什么用水煮过了热量差不多的，92卡，一碗米饭就有174卡减肥。
而且玉米还是可以降胆固醇的，通便，是很好的减肥食物减肥。
每天吃一两根是可以的，还有一定的减肥功效减肥。
减肥能吃煮玉米吗
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