太容易啦减肥，天天一天三顿稀饭，小菜，油少点，盐少点，再来个每顿7分饱，特别是晚上一顿吃个半饱，平时不要吃零食，水果少吃，最多不能超过一个，保你半年下来瘦20斤！
瘦的速度快呢，就第一个月只吃青菜汤，不放盐和油哈，第二个月只喝米汤，第三个月只吃稀饭加青菜汤，又是不放盐和油哦，这个就快，三个月下来瘦个30-40斤没问题减肥。
两个方法比较，感觉第一个要好些，肚子没有饥饿感，就是有点，也不厉害减肥。所以，与平时生活没太大区別。
第二个快是快，但人会有饥饿感，特别是第一个月减肥。人会感到难受点，但为了减肥呀，那就忍着点吧。
虽然说减肥不都只为了美，但减肥只要不是为了治疗医生要求减，个人认为还是通过锻炼让自己身体好起来才是最佳选择，而不是用这种损害自己的方式减肥减肥。
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